Los pequeños cambios

Si una cosa tengo clara es que las pequeñas acciones son las que hacen grande un día normal. El escuchar un poco de música al levantarte, el desayunar con tu pareja o saber que esa tarde te toca ir a correr hacen que un Miércoles pase a ser un gran día de la semana. Llevo toda la mañana sonriendo porque esta tarde tengo entrenamiento, poco a poco voy consiguiendo que lo que empezó como una tontería se convierta en algo muy especial en mi vida, tanto que hasta me he propuesto cambiar mi alimentación, cuidarme por dentro y por fuera. Llevo varios días cambiando mis desayunos, comidas, meriendas y cenas y la verdad que estoy muy contenta con los resultados. Poco a poco quiero ir introduciendo más alimentos saludables a mi vida como la quinoa, la leche de almendras y la espelta. Al principio, da un poco de miedo empezar a comer cosas que no has probado nunca, pero ahora hay mucha información sobre todo los alimentos y si son alimentos que pueden ayudar a mejorar mis huesos, mi cabello y mi cuerpo, ¿porque no probarlos?

Yo esta semana he empezado con la leche de avena, los cereales de avena, el pan wasa y las tortas de arroz, he introducido nueces, arroz integral, queso de burgos 0% y mucha fruta y verdura.

Os iré hablando sobre los alimentos que voy descubriendo y como afectan a mi cuerpo, cuales me sacian más y cuales menos, para que vosotros también os atreváis con ellos.

Hay alimentos que son muy buenos para nuestro organismo, pero el desconocimiento nos hace no saber nada de ellos, un buen ejemplo podría ser la leche vegetal, más buena en todos los sentidos que la leche de vaca

También nos suele ocurrir el tenerle miedo a ciertos alimentos, los tan temido hidratos de carbono, que comidos en su justa medida pueden comerse a cualquier hora del día. No estoy diciendo que hay que comer una paella de 100 gr de arroz para cenar, pero perfectamente podemos acompañar nuestro filete de pavo o nuestra ensalada con 20/30 gr de arroz, y si es integral mucho mejor.

Yo he cambiado la cantidad de mis comidas y ahora como más veces al día, 5 para ser más exactos.

Sinceramente los resultados se están haciendo visibles y esto de investigar sobre alimentos me parece muy divertido.

Eso sí, en la variedad esta el gusto. Me he propuesto hacer un desayuno diferente cada día y ponerle ilusión a esto de cuidarme, porque nuestro cuerpo se merece que lo mimemos, ya que es nuestro bien más preciado.

Atrévete a cambiar a mejor.

Besote.